Retraite et Yoga
en pleine nature
Découvrez nos séjours à venir et plongez dans l'aventure...
il y en a pour tous les goûts...
laissez vous glisser le long de cette page et découvrez toutes nos propositions...
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06 15 65 65 64
En Mai 2024:
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Les jeudi 9, vendredi 10, samedi 11 et dimanche 12 mai (week-end de l'ascension)
Du corps physique au corps subtil (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)
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En Juin 2024:
Les vendredi 21, samedi 22 et dimanche 23 juin
Soleil intérieur, cultiver la présence (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)
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En Juillet 2024:
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Du 15 au 20 juillet, 6 jours
Stage yoga et teinture végétale (Arrivée à partir de 15h00 et départ vers 15h00)
Co animation avec Martine Bourlé
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En Août 2024:
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Les vendredi 2, samedi 3, dimanche 4 août
Calmer le mental et revenir ici et maintenant dans cette seule réalité qui soit (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)
Les jeudi 15, vendredi 16, samedi 17 et dimanche 18 août (week-end de l'assomption)
Yoga et cuisine végan pour sortir des habitudes et respirer avec le vivant
(Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)
Co animation avec Justine Luypaert
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Septembre 2024:
Les vendredi 20, samedi 21 et dimanche 22 septembre (passage à l'automne)
Equinoxe d'automne (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)
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Octobre 2024:
Les vendredi 18, samedi 19 et dimanche 20 octobre
Garder le cap (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)
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DU CORPS PYSIQUE AU CORPS SUBTIL
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Arrivée le jeudi 9 mai à partir de 17h00 et départ le dimanche 12 mai à 15h00
« Ce que vous appelez votre corps n’est qu’une enveloppe dans laquelle vit un corps subtil.
Ce corps intérieur est une énergie subtile, la force vitale qui soutient le corps physique.
Toute notre sensibilité dépend de cette force vitale.
De manière paradoxale, bien que le corps subtil réside dans le corps physique, il rayonne au-delà de lui et rencontre l’environnement. Ainsi le corps dans sa totalité a une extension bien plus grande que ce que l’on croit en général. Comme le corps physique est au cours de votre vie de plus en plus conditionné par l’effort, il devient un nœud de tensions et de contractions qui paralyse l’expression du corps subtil. Son rayonnement est gêné et le corps physique est coupé de son environnement. » Jean Klein
Tout au long de ces 4 jours nous éveillerons ce corps d'énergie, ce corps subtil qui soutient et anime le corps physique. Nous nous autoriserons à sortir de l'image mentale du corps que nous connaissons pour entrer dans la découverte d'un corps que nous rencontrons dans l'écoute de l'ici et maintenant.
Il ne s'agira pas ici de vouloir changer quoi que ce soit, de fabriquer quoi que ce soit.
Pas de performance, pas de posture parfaite, ni de but à atteindre.
Seulement revenir à ce qui reste toujours vivant sous les couches perturbées du mental, revenir à la disponibilité et l'ouverture sous les espaces de tensions et retrouver l'esprit d'enfance.
Car sous le brouhaha existe toujours le silence.
L'écoute, l'espace, le souffle et le silence seront les guides et les fondements de nos explorations, de nos expérimentations joyeuses.
Au programme :
Travail postural (asanas), respirations (pranayama), exercices énergétiques, relaxation, visualisations et méditations.
Observation et connexion à la nature pour nous inspirer de sa sagesse et de son savoir être.
Accueil du silence et de l'espace qu'il crée dans la relation à nous même, aux autres et à l'environnement.
Les petits plus:
Pratique en yourte.
Accueil confortable en toute simplicité.
Accueil en petits groupes :7personnes max.
Ce chiffre magique nous permet des relations profondes et invite aux échanges tout en respectant le silence et les besoins de chacun. Ce petit groupe permet également une pratique adaptée pour chacun.e.
Accueil en pleine nature préservée.
Cuisine végétarienne adaptée à notre pratique et élaborée sur place à partir de produits bio provenant majoritairement de petits producteurs locaux.
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Horaire d'une journée type:
7h45-8h30 méditation à jeun
8h30-9h30 petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 yoga
11h30-12h00 temps libre en silence (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin)
12h00-12h30 Sortie du silence. Partage et questions/Réponses sur la pratique
12h30-13h30 Déjeuner
13h30-14h00 Temps libre
14h00-16h00: Marche dans la nature, exercices de connexion et respirations
16h00-17h00 goûter léger (fruits rais et secs-tisane) et temps libre
17h00-17h30 retour au silence
17h30-19h00 yoga
19h00-19h30 temps libre en silence (laisser la vibration suivre son cours en silence)
19h30-20h30 Dîner
20h30-21h00: Temps libre
21h00 - 21h45: Méditation, pranayama, partage de textes, échanges
21h45 : Repos
Tarif: 330€ tout compris en pension complète. Compter entre 35 et 40€ supplémentaires pour les frais de nourriture de l'ensemble du séjour en fonction des prix du marché.
Programme complet sur demande.
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SOLEIL INTERIEUR, CULTIVER LA PRESENCE
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Arrivée le 21 juin à partir de 17h00 et départ le 23 juin à 15h00
En ce week-end de solstice nous célébrerons le soleil, celui qui brille à l'extérieur de nous mais aussi celui que nous portons à l'intérieur de nous.
Le soleil nous réchauffe, permet la vie et nous met en joie.
Notre soleil intérieur bien équilibré nous apporte vitalité, enthousiasme, détermination et équanimité.
Il nous invite à exprimer qui nous sommes et à rayonner.
Aucun pré requis n'est nécessaire. La pratique du yoga n'est pas une question de performance.
Notre regard est tourné vers l'intérieur. Chacun et chacune à l'écoute de son propre mouvement intérieur.
Une nourriture adaptée à notre pratique vous sera proposée. La cuisine sera végétarienne, légère et facilement assimilable, savoureuse et privilégiant les produit locaux.
Au programme :
Travail postural (asanas), respirations (pranayama), exercices énergétiques (Bandha Mudras), relaxation, visualisations et méditations.
Observation et connexion à la nature pour nous inspirer de sa sagesse et de son savoir être.
Accueil du silence et de l'espace qu'il crée dans la relation à nous même, aux autres et à l'environnement.
Les petits plus:
Pratique en yourte.
Accueil confortable en toute simplicité.
Accueil en petits groupes :7personnes max.
Ce chiffre magique nous permet des relations profondes et invite aux échanges tout en respectant le silence et les besoins de chacun. Ce petit groupe permet également une pratique adaptée pour chacun.e.
Accueil en pleine nature préservée.
Cuisine végétarienne élaborée sur place à partir de produits bio provenant des petits producteurs locaux.
Horaires:
*Vendredi 21/06
Arrivée à partir de 17h : installation -ouverture du cercle – présentation – échanges
18h00 - 19h30: première pratique de yoga
19h30-20h30 : repas léger
20h30-22h00 : Accueil du silence et connexion à la nature. Marche méditative.
22h00 : Repos
*Samedi 22/06
7h45-8h45 : Levé et méditation à jeun. Pranayama (en extérieur si possible)
8h45-10h00 : Petit déjeuner léger en silence
10h00- 12h00 :Yoga du soleil
12h00-12h30 : Tisane et temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h30- 13h30 : Sortie du silence et Déjeuner
13h30-14h00 : Temps libre
14h00-15h30 : Marche dans la nature – respiration et connexion
15h30-16h00 : Tisane
16h00-17h00 : Temps libre
17h00-18h30 : Yoga
18h30-19h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
19h00-20h00 : Dîner
20h00-21h00 : Échanges, questions/réponses sur la pratique
21h00-22h00 : Méditation – pranayama en extérieur si possible
22h00 : Repos
*Dimanche 23/06
7h45-8h45 : Méditation à jeun. Pranayama (en extérieur si possible)
8h45-10h00 : Petit déjeuner en silence
10h00-11h00: Marche dans la nature et respiration
11h00-12h30 : Yoga
12h30- 13h00 : Temps libre
13h00-14h00 : Dîner
14h00-15h00 : Échanges d'expériences vécues
15h00 : Départ
Tarif : 230€ en pension complète. Compter entre 30 et 35€ supplémentaires pour la nourriture de l'ensemble du séjour en fonction des prix du marché.
STAGE YOGA ET TEINTURE VEGETALE
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6 jours pour révéler nos couleurs !
Du lundi 15 juillet arrivée 15h00 jusqu'au samedi 20 juillet 15h00
Stage co-animé avec Martine Bourlée passionnée de teinture végétale depuis 30 ans !
Nos matinées serons consacrées à la méditation et au yoga avec une orientation sur le thèmes des chakras et les différentes couleurs qui leurs sont associées.
Nos après midi seront quand à elles tournées vers la cueillette de plantes sauvages et la révélation de leurs couleurs.
« Lors de ce stage, j’ai envie de vous proposer, lors de ballades dans la nature, de découvrir ensemble les plantes à « tanin » (bien utile pour la préparation des textiles avant la couleur).
Elles permettent aussi, très facilement, de créer de magnifiques empreintes sur textiles.
Le monde des couleurs végétales est vaste et, pour obtenir les meilleurs résultats il est bon de savoir ce que l’on peut utiliser, comment et quelles sont les techniques et les gestes appropriés. C’est ce que je vous proposerai de découvrir, en respectant le rythme et les envies de chacun.es.
Nous explorerons également des techniques de « réserves textiles » que sont les shiboris. Ceux-ci offrent une multitude de décorations textiles délicates à souhait. » Martine
Une journée type :
7h45-8h30 : Levé et méditation à jeun.
8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre
9h30-11h30 : Yoga
11h30-12h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h00- 13h00 : Déjeuner
13h00- 13h30 : Temps libre
13h30-16h30 : Teinture végétale
16h30-17h00 : Collation
17h00-17h30 : Temps libre
17h30-19h00 : Yoga
19h00-19h30 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
19h30-20h30 : Dîner
20h30-22h00 : retour au travail de la teinture/ balade méditative / lecture de textes /méditations / partages/veillée autour du feu.
Tarifs :
6 jours et 5 nuits en pension complète
550€ tout compris. Compter entre 50 et 55€ supplémentaires pour la nourriture de l'ensemble du séjour en fonction des prix du marché.
Les petits plus:
Pratique en yourte.
Accueil confortable en toute simplicité.
Accueil en petits groupes :7personnes max.
Ce chiffre magique nous permet des relations profondes et invite aux échanges tout en respectant le silence et les besoins de chacun. Ce petit groupe permet également une pratique adaptée pour chacun.e.
Accueil en pleine nature préservée.
Cuisine végétarienne adaptée à notre pratique et élaborée sur place à partir de produits bio provenant majoritairement de petits producteurs locaux.
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CALMER LE MENTAL.
REVENIR ICI ET MAINTENANT A CETTE SEULE REALITE QUI SOIT !
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Arrivée le vendredi 2 août à partir de 17h00 et départ dimanche 4 août à 15h00
A quoi sert le yoga ? Le yoga est un art pour reprendre les termes d'Eric Baret, et comme tout art le yoga ne sert à rien d'autre qu'à célébrer la vie.
Comment pouvons nous célébrer la vie si nous ne sommes pas dans sa présence ?
Dans les Yoga Sutra de Patanjali, le yoga est un moyen subtil qui vise l'arrêt des fluctuations automatiques du mental.
Il ne s'agit pas d'arrêter le mental, ce qui serait impossible, mais plutôt de faire en sorte que ce mental ne tourne plus en boucle de manière automatique sans que nous en ayons conscience.
Le yoga nous propose de tourner notre regard vers l'intérieur, de nous poser dans le silence et d'écouter ce qui se passe en nous pour retrouver stabilité et ancrage.
Le yoga nous ouvre les portes de l'exploration du monde subtil par l'écoute de ce qui est, sans jugement, sans attente, ni demande.
Le yoga nous invite à nous déposer, à nous laisser toucher et constater que la vie nous traverse sans que nous n'ayons rien à faire pour cela.
Durant ce week-end, nous aborderons tous les aspects du yoga :
*L'approche posturale qui privilégiera des pratiques, lentes, douces et profondes.
Ce qui ne veut pas dire que ces pratiques ne seront pas engageantes.
*Toutes les "familles" de postures seront approchées (torsions, allongements, étirements, inversions, flexions).
*La respiration sera au centre de notre pratique. La respiration unit le corps et l'esprit, relie l'intérieur et l'extérieur, calme le mental.
*Les visualisations nous aideront à concentrer le mental pour ne pas qu'il s'échappe de tous les côtés.
*La méditation et l'écoute de ce qui est vivant à l'intérieur de nous et tout autour de nous.
*Les relaxations nous inviterons à laisser couler et se laisser faire.
Nous accueillerons le silence ensemble avec des moments dans la journée qui lui seront consacrés.
Et puis nous profiterons de moments dans la nature avec des promenades et propositions d'exercices de connexion, d'écoute, d'observation.
Les petits plus:
Pratique en yourte.
Accueil confortable en toute simplicité.
Accueil en petits groupes :7personnes max.
Ce chiffre magique nous permet des relations profondes et invite aux échanges tout en respectant le silence et les besoins de chacun. Ce petit groupe permet également une pratique adaptée pour chacun.e.
​Accueil en pleine nature.
Cuisine végétarienne adaptée à notre pratique et élaborée sur place à partir de produits bio provenant des petits producteurs locaux.
Aucun prérequis n'est nécessaire Le yoga n'est pas une question de performance.
A l'écoute de son intériorité chacun chemine à son rythme.
Horaires :
Vendredi :
Arrivée à partir de 17h : installation -ouverture du cercle – présentation – échanges
18h00 - 19h30: première pratique de yoga
19h30-20h30 : repas léger
20h30-22h00 : Accueil du silence et connexion à la nature. Marche méditative.
22h00 : Repos
Samedi:
7h45-8h30 : Levé et méditation à jeun.
8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 : Yoga
11h30-12h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h00-12h30 : Sortie du silence et échanges- questions/réponses sur la pratique
12h30- 13h30 : Déjeuner
13h30-14h00 : Temps libre
14h00-16h00 : Marche dans la nature – respiration et connexion
16h00-17h00 : Collation et Temps libre
17h00-18h30 : Yoga
18h30-19h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
19h00-19h30 : Échanges et questions/réponses sur la pratique
20h00-21h00 : Dîner
21h00-22h00 : Méditation
22h00 : Repos
Dimanche
7h45-8h45 : Méditation à jeun. Pranayama (en extérieur si possible)
8h45-10h00 : Petit déjeuner en silence
10h00-11h00: Marche dans la nature et respiration
11h00-12h30 : Yoga
12h30- 13h00 : Temps libre
13h00-14h00 : Dîner
14h00-15h00 : Échanges d'expériences vécues
15h00 : Départ
Tarif : 230€ en pension complète. Compter entre 30 et 35€ supplémentaires pour la nourriture de l'ensemble du séjour en fonction des prix du marché.
Yoga et cuisine végan :
Sortir des habitudes et respirer avec le vivant.
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Arrivée le 15 août à partir de 17h00 et départ le 18 août à 15h00
Co animation avec Justine Luypaert pour la partie cuisine végan
Sortir des habitudes c'est permettre l'aventure, la découverte, c'est ouvrir les possibles.
Sommes nous vraiment ce que nous croyons être? Nos appréhensions sont-elles vraiment fondées? Sommes nous sûr.e.s de nous connaître nous-même ainsi que nos proches et notre environnement? Pouvons nous nous laisser surprendre par nous-même, par un objet ou un chemin que nous pensions connaître par cœur et qui révèle des trésors insoupçonnés?
Pouvons nous nous laisser surprendre par un aliment, un goût que nous avions catalogué et circonscris ? Car quoi de plus inscris en nous que nos habitudes alimentaires ?
Nous vous proposons le temps d'un séjour de sortir de nos habitudes, de sortir de l'histoire que nous avons l'habitude de nous raconter, de sortir de la mémoire du corps comme nous pensons qu'il est pour entrer dans l'écoute de nos sensations et d'un corps qu'on découvre.
Sortir de l'image mentale, de la représentation pour entrer dans le senti de ce qui est là, sans rien fabriquer, sans chercher à rien contrôler.
Au programme :
*Yoga: Travail postural (asanas), respirations (pranayama), exercices énergétiques (Bandha Mudras), relaxation, visualisations et méditations.
*Atelier de cuisine végan. Découvrir, redécouvrir certains aliments et d'autres façons de cuisiner. «Cuisiner des plats savoureux sans produits animaux et sans dépenser une fortune et un temps à rallonge c'est possible.»
*Accueil du silence.
*Observation et connexion à la nature pour nous inspirer de sa sagesse et de son savoir être.
Nos petits plus:
-Accueil en petit groupe (7 personnes ma) en pleine nature préservée.
-Pratique en yourte.
-Hébergement dans un joli chalet en bois auto construit en matériaux durables.
-Nourriture végan le plus locale possible et issue de petits producteurs du coin.
Horaires:
Jeudi 15/08
Accueil à partir de 17h00 : installation -ouverture du cercle – présentation – échanges
18h00 - 19h30: première pratique de yoga
1930-20h00 : Temps libre
20h00-21h00 : repas en pleine conscience
21h00-22h00 : Connexion à la nature. Marche méditative.
22h00 : Repos
Vendredi 16 et samedi 17/08
7h45-8h30 Méditation à jeun et accueil du silence
8h30-9h30 Petit déjeuner en pleine conscience et temps libre
9h30-11h30 Yoga
11h30-12h00 temps libre en silence (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin)
12h00-12h30 temps d'échange et questions/réponses sur la pratique
12h30-13h30 Repas en pleine conscience
13h30-14h00 Temps libre
14h00-16h00 Atelier cuisine végan
16h00-17h00 Temps libre
17h00-18h30 Yoga
18h30-19h00 Temps libre en silence
19h00-19h30 échange, questions/réponses sur la pratique
19h30-20h30 Repas en pleine conscience
20h30-21h00 Temps libre
21h00-22h00 Connexion à la nature
22h00 Repos
Dimanche 18/08
7h45-8h30 Méditation à jeun et accueil du silence
8h30-9h30 Petit déjeuner et temps libre en pleine conscience
9h30-10h30 Marche méditative et connexion à la nature
10h30-12h30 Yoga
12h30-13h30 Repas en pleine conscience
13h30-14h30 Échange d'expériences vécues, recettes et fermeture du cercle
14h30-15h00 Préparatifs
15h00 Départ
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Tarif: 360€ en pension complète Compter entre 35 et 40€ supplémentaires pour la nourriture de l'ensemble du séjour en fonction des prix du marché.