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Notre dernière retraite de la saison 2023 est complète...

Les 20 - 21 et 22 octobre pour cultiver notre élan vital.

 Nous vous retrouvons à partir de mars 2024 
  pour de nouvelles aventures...

 

 En Mars et avril 2024:

               

              Les vendredi 15, samedi 16 et dimanche 17 mars

              (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

             Les vendredi 29, samedi 30, dimanche 31 mars et lundi 1er avril (lundi de pâques)

              (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

En Mai 2024:

             Les jeudi 9, vendredi 10, samedi 11 et dimanche 12 mai (week-end de l'ascension)

              (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

En Juin 2024:

             Les vendredi 21, samedi 22 et dimanche 23 juin (le 21 juin: journée internationale du               yoga, fête de la musique et début de l'été, autant d'occasion de se réjouir ;-))

             (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

En Juillet 2024:

             Du 15 au 20 juillet stage yoga et teinture végétale

             (Arrivée à partir de 14h00 et départ vers 15h00)

En Août 2024:

             Les vendredi 2, samedi 3, dimanche 4 août

             (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

             Les jeudi 15, vendredi 16, samedi 17 et dimanche 18 août (week-end de l'assomption)

             (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

Septembre 2024:

            Les vendredi 20, samedi 21 et dimanche 22 septembre (passage à l'automne)

             (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

Octobre 2024:

           Les vendredi 18, samedi 19 et dimanche 20 octobre

            (Arrivée à partir de 17h00 et départ vers 15h00)

          

Vendredi 20 octobre, samedi 21 octobre, dimanche 22 octobre : Pour cultiver notre élan vital.

Arrivée vendredi à partir de 17h et départ dimanche à 15h00

 

Le Hara est une zone dans notre ventre, située à peu près trois doigts sous le nombril et représente le centre vital de l'être humain, le lieu du rayonnement de notre force vitale. Du Hara nous pouvons tirer force et verticalité, énergie et sécurité. Centré dans notre Hara nous faisons preuve d'assurance et de sérénité. Coupé de lui,le moindre choc peu nous faire vaciller.

Retrouver le lien au Hara nous permet de renouer avec notre intuition et un ancrage solide pour avancer sur notre chemin d'évolution, gagner en énergie et prendre les bonnes décisions avec discernement.

Au programme :

Travail postural (asanas), respirations (pranayama), exercices énergétiques (Bandha Mudras), relaxation, visualisations, mudras des mains, mantras et méditations.

Observation et connexion à la nature pour nous inspirer de sa sagesse et de son savoir être.

Horaire

Vendredi 20/10
Arrivée à partir de 17h : ouverture du cercle – présentation – échanges

18h30-19h30 : repas léger

20h00 - 21h30: Marche méditative ou méditation en intérieur en fonction de la météo

Samedi 21/10

7h45-8h30 : Levé et méditation à jeun.

8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence

9h30-11h30 : Yoga

11h30-12h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)

12h00-12h30 : Sortie du silence et échanges- questions/réponses sur la pratique

12h30- 13h30 : Déjeuner

13h30-15h30 : Marche dans la nature – respiration et exercices de connexion

15h30-16h30 : Temps libre

16h30-17h00 : Retour au silence

17h00-18h30 : Yoga

18h30-19h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)

19h00-19h30 : Échanges et questions/réponses sur la pratique

20h00-21h00 : Dîner

21h00-21h45 : retour au silence et méditation

21h45 : Repos

*Dimanche 22/10

7h45-8h30 : Méditation à jeun.

8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence

9h30-11h30 : Yoga

11h30-12h00 :Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)

12h00-13h00 : Déjeuner

13h00-14h00 : Échanges d'expérience vécue

14h00-15h00 : Départ

Tarif: 255€ tout compris en pension complète

Elan vital
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