Retraite et Yoga
en pleine nature
Nos stages et retraites en immersion en 2023
Les 29 - 30 avril et 1er mai pour calmer le mental et revenir ici et maintenant à cette seule réalité qui soit.
Les 26 - 27 - 28 et 29 mai pour explorer ancrage et envol.
Les 16 - 17 et 18 juin pour se déposer dans la confiance en Soi.
Intervention de Julie Boutoulle, masseuse
Les 13 - 14 -15 et 16 juillet pour explorer les chakras et le système énergétique complexe dont ils font partie .
Du 24 au 29 juillet: "S'ancrer à la terre et se relier à tous les éléments" Stage yoga et céramique avec cuisson primitive.
Collaboration avec Caroline Clement, céramiste
Les 12 - 13 - 14 et 15 août pour respirer avec le vivant, sortir des habitudes et lâcher prise.
Du 26 au 31 août: "Révélons nos couleurs!" Stage de yoga et teinture végétale.
Collaboration avec Martine Bourlé, teinture végétale et batik.
Les 22 - 23 et 24 septembre pour entrer en douceur dans l'automne.
Les 20 - 21 et 22 octobre pour cultiver notre élan vital.
Complet
Les ateliers mensuels
Les ateliers mensuels se déroulent un dimanche par mois de 14 à 17h. Une bonne occasion d'approfondir sa pratique et de repartir avec des outils capables de nous soutenir au quotidien.
Pas d'engagement obligatoire sur plusieurs ateliers. Participation sur inscription. 7 places disponibles.
Le 26/02/2023 - 26/03/2023 - 23/04/2023 - 21/05/2023 - 25/06/2023
Le 29, 30 avril et 1er mai pour revenir ici et maintenant à cette seule réalité qui soit.
A quoi sert le yoga ? Le yoga est un art pour reprendre les termes d'Eric Baret, et comme tout art le yoga ne sert à rien d'autre qu'à célébrer la vie. Comment pouvons nous célébrer la vie si nous ne sommes pas dans sa présence ?
Dans les Yoga Sutra de Patanjali, le yoga est un moyen subtil qui vise l'arrêt des fluctuations automatiques du mental.
Il ne s'agit pas d'arrêter le mental, ce qui est impossible, mais plutôt de faire en sorte que ce mental ne tourne plus en boucle de manière automatique sans que nous en ayons conscience.
Le yoga nous propose de tourner notre regard vers l'intérieur, de nous poser dans le silence et d'écouter ce qui se passe en nous pour retrouver stabilité et ancrage.
Le yoga nous ouvre les portes de l'exploration du monde subtil par l'écoute de ce qui est, sans jugement, sans attente, ni demande.
Durant ce week-end, nous travaillerons les différents aspects du yoga avec:
- l'approche posturale qui privilégiera des pratiques, lentes, douces et profondes. Ce qui ne veut pas dire que ces pratiques ne seront pas engageantes.
Toutes les "familles" de postures seront approchées (torsions,allongements,étirements,inversions, flexions).
- la respiration et le souffle qui est au centre de la pratique, qui unit le corps et l'esprit, relie l'intérieur et l'extérieur et calme le mental,
- les visualisations qui nous aide à concentrer le mental pour ne pas qu'il s'échappe de tous les côtés
- la méditation pour trouver le confort dans l'immobilité et le centrage, retrouver le lien à l'ici et maintenant.
- les relaxations pour apprendre à laisser couler et se laisser faire.
Nous accueillerons le silence ensemble avec des moments dans la journée qui lui seront consacrés.
Et puis aussi bien sûr des moments de marche dans la nature avec des propositions d'exercices de connexion.
Horaires :
Samedi:
Arrivée à partir de 17h : ouverture du cercle – présentation – échanges
19h00-20h00 : repas léger
20h00-20h45 : Accueil du silence et méditation
20h45- 21h45 : Connexion à la nature environnante, marche méditative.
21h45 : Repos
Dimanche:
7h45-8h30 : Levé et méditation à jeun.
8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 : Yoga
11h30-12h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h00-12h30 : Sortie du silence et échanges- questions/réponses sur la pratique
12h30- 13h30 : Déjeuner
13h30-15h30 : Marche dans la nature – respiration et connexion
15h30-16h30 : Temps libre
16h30-17h00 : Retour au silence
17h00-18h30 : Yoga
18h30-19h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
19h00-19h30 : Échanges et questions/réponses sur la pratique
20h00-21h00 : Dîner
21h00-21h45 : Méditation
21h45 : Repos
Lundi:
7h45-8h30 : Méditation à jeun.
8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 : Yoga
11h30-12h00 :Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h00-13h00 : Déjeuner
13h00-14h00 : Échanges d'expériences vécues
14h00-15h00 : Départ
Tarif: 255€ tout compris en pension complète
Du vendredi 26 mai (arrivée entre 17 et 19h00) au lundi 29 mai (départ vers 15h00) pour explorer l'ancrage et l'envol:
Tout au long de ces quatre jours, nous allons travailler notre stabilité intérieure. Retrouver nos racines et les plonger au plus profond de la terre pour apprécier cet ancrage si précieux et indispensable à notre présence, à notre être au monde et à l'épanouissement de notre joie intérieure.
C'est par cet ancrage, par la connexion à l'énergie de la terre et à notre Hara que nous allons pouvoir rencontrer nos aspirations et nous élever autant humainement que spirituellement. C'est depuis cet ancrage que nous pourrons déployer nos ailes, retrouver sécurité et confiance pour nous ouvrir au monde, ouvrir notre coeur et exprimer qui nous sommes vraiment.
Au programme :
Travail postural (asanas), respirations (pranayama), exercices énergétiques (Bandha Mudras), relaxation, visualisations, mudras des mains, mantras et méditations.
Observation et connexion à la nature pour nous inspirer de sa sagesse et de son savoir être.
Horaire d'une journée type:
7h45-8h30 méditation à jeun
8h30-9h30 petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 yoga
11h30-12h0 temps libre en silence (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin)
12h00-12h30 Sortie du silence. Partage et questions/Réponses sur la pratique
12h30-13h30 Déjeuner
13h30-14h00 Tems libre
14h00-15h30: Marche dans la nature, exercices de connexion et respirations
15h30-16h30 goûter léger (tisane-biscuits) et temps libre
16h30-17h00 retour au silence
17h00-18h30 yoga
18h30-19h00 temps libre en silence (laisser la vibration suivre son cours en silence)
19h00-19h30: Temps d'échange sur la pratique
19h30-20h30 Dîner
20h30-21h00: Temps libre
21h00 - 21h45: Méditation
Tarif: 360€ tout compris en pension complète
Vendredi 16, samedi 17 et dimanche 18 juin: Pour se déposer dans la Confiance en Soi:
Arrivée le vendredi entre 17 et 18h00 - départ dimanche vers 15h00.
Le yoga est une magnifique pratique pour calmer le mental et revenir ici et maintenant.
Le mental voudrait tout contrôler, tout réguler mais la vie est faite de surprises et d'imprévus.
Notre cerveau archaïque, dont dépend notre survie, nous alarme sans cesse et envisage le pire à chaque instant.
Nous nous projetons alors dans un monde insécurisant où tout est source de danger et où chaque initiative, chaque audace, chaque découverte est freinée par la peur de ce qui pourrait se produire.
Se déposer dans la confiance en Soi c'est retrouver la confiance en sa personne mais également la confiance en plus grand que soi. Ne plus s'épuiser en allant à contre courant mais s'abandonner avec confiance et surfer la vague de la vie.
Au programme: Atelier massage pour un sommeil réparateur le vendredi soir, Yoga (travail postural, respiration, travail énergétique, relaxation), méditation, balades et exercice de connexion à la nature.
Horaire
*Vendredi 16/06
Arrivée à partir de 17h : ouverture du cercle – présentation – échanges
18h30-19h30 : repas léger
20h00-22h00 : Atelier massage pour un sommeil réparateur avec Julie Boutoulle
*Samedi 17/06
7h45-8h30 : Levé et méditation à jeun.
8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 : Yoga
11h30-12h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h00-12h30 : Sortie du silence et échanges- questions/réponses sur la pratique
12h30- 13h30 : Déjeuner
13h30-15h30 : Marche dans la nature – respiration et connexion
15h30-16h30 : Temps libre
16h30-17h00 : Retour au silence
17h00-18h30 : Yoga
18h30-19h00 : Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
19h00-19h30 : Échanges et questions/réponses sur la pratique
20h00-21h00 : Dîner
21h00-21h45 : retour au silence et méditation
21h45 : Repos
*Dimanche 18/06
7h45-8h30 : Méditation à jeun.
8h30-9h30 : Petit déjeuner et temps libre en silence
9h30-11h30 : Yoga
11h30-12h00 :Temps libre (laisser la vibration de la pratique suivre son chemin en silence)
12h00-13h00 : Déjeuner
13h00-14h00 : Échanges d'expérience vécue
14h00-15h00 : Départ
Tarif: 255€ tout compris en pension complète