Asana

Asana traduit littéralement le fait de s'asseoir, la manière d'être assis.

L'assise se trouve à l'origine de toutes les postures.

S'asseoir c'est se poser dans son assiette, se centrer dans l'axe bassin-colonne vertébrale, trouver le juste équilibre entre la stabilité, la fermeté et le lâcher prise, le confort.

S'asseoir c'est se poser entre l'énergie de la terre qui monte et prend le corps en charge dans la verticalité et l'énergie du ciel qui descend et nous invite à relâcher.

Dans l'assise on expérimente la simultanéité de ces deux énergies qui nous traversent à chaque instant.

Tandis que le bassin s'étale et que les jambes traversent le sol, le buste monte et traverse le ciel.

Alors l'immobilité tranquille s'installe, la posture respire et dans le confort de la posture apparaît le mouvement et les rythmes du vivant. Nous découvrons un corps qui vibre, qui pulse, qui bat sans que nous n'ayons rien à faire, à vouloir ou à demander.

Dans chacune des postures, que nous soyons assis, allongés, sur le dos ou sur le ventre, debout

ou encore à 4 pattes, le processus est le même : trouver le juste équilibre qui nous permet d'expérimenter confortablement l'immobilité de la posture qui respire en nous laissant traverser par l'énergie de la terre et l'énergie du ciel. Nous pouvons alors rencontrer l'espace qui nous entoure et devenir cet espace infini.